Reiki Meditatie

[Kees]

Breng je handen vanaf de zijkant omhoog, je armen recht houdend, langzaam inademend, tot je handen boven je hoofd zijn
Houdt je handpalmen naar boven, contact makend met het universum
Voel de energie (ki) (licht) stromen en je omgeven.
Sluit je ogen en breng je handen langzaam omlaag en Gassho recht voor je gezicht, en voel de vibratie in je handen.
Hou de vingers recht met de toppen van de middelvingers ter hoogte van je 6e chakra.
Adem natuurlijk terwijl je voorstelt dat je door je handen ademhaalt.
Houdt deze ademhaling een tijdje aan en ontspan
Breng langzaam je niet-dominante hand recht omhoog in de lucht en leg je dominante hand op je schoot met de handpalmen omhoog en open.
Voel de energie binnenkomen door je niet-dominante hand in de lucht en uitgaan door je dominante hand op je schoot, gedurende een tijdje
Breng ook je niet-dominante hand naar je schoot net zoals de andere hand
Voel de universele liefde en harmonie zolang je dat prettig vindt
Sluit de meditatie af met Gassho

Gassho : Dit betekent je handen samenvoegen voor je borst (alsof je bidt) iets hoger dan je hart

[louisamartin]

Als je de niet dominante hand op de schoot legt moet dan de dominante weer in de lucht? Is me even niet duidelijk. Wel mooi dat je dit deelt.

Groetjes Louisa

[Kees]

Nee op het laatste liggen dan dominante en niet dominante op de schoot, er hoeft dus niets meer de lucht in.

Groetjes,
Kees

[louisamartin]

Hihi ok. Dank je voor je antwoord Kees. Ga dit zeker uitproberen.

Groetjes Louisa

[Kees]

Wil het een beetje lukken louisamartin ?

[louisamartin]

Ja hoor Kees. Vind het een fijne oefening ook.

[Annoeska30592]

ik vind het ook een fijne oefening!!

[Kees]

Fijn om te lezen Annoeska