Kleurrijke raw groenteschotel

Sita · Bericht door **Sita** » 22-08-2010 18:19

En wij eten dit vandaag:

bron: rawfood-nederland

Ingrediënten :

1 kleine bloemkool
halve broccoli
3 rode tomaten
halve rode paprika
halve groene paprika
200 gram verse spinazie
1 citroen
15 stukjes gedroogde tomaat
half kop olijven
flinke scheut olijfolie
2 kopjes zeewier
enkele plukken kiemgroenten

Apart houden:
3 gele tomaten
en halve gele parika

saus :

1 bosje peterselie
3 kop water
2 rijpe avocado's
2 theelepels zeezout
3 theelepels verse peper
sap van 1 a 2 citroenen

Zet de zeewier in t water.

Besprenkel de spinazie met citroensap, zout en olijfolie in een diep bord en laat even inwerken

Snijd alles voor de groentenschotel in heel kleine stukjes, zo klein mogelijk!

Maak nu de saus; doe alle ingredienten voor de saus in de blender, mix tot het romig wordt.

Snijd nu de gele tomaten in stukjes en de gele paprika

Maak de groentenschotel nu mooi op:
Leg de kleingesneden groenten mooi in het midden
Leg hierop de kiemgroenten
Rondom aan de buitenkant de spinazie en zeewier
Verdeel de saus over de spinazie en doe dan hierover als laatste
de stukjes gele tomaten en gele paprika.

berdien · Bericht door **berdien** » 22-08-2010 18:53

eetsmakelijk!!!

oooh krijg trek door dit ik moet ook nog eten ik ga gauw de keuken in

p.s brrrrrrrrrrrrrr ik vind zeewier zo buuuuuh heb eens n broodje zeewier op nou ja op 1 hap en aaaaaaaaaaaaaaaaah brrr

Sita · Bericht door **Sita** » 22-08-2010 21:34

Heerlijkkk, al hebben we het gemaakt zonder zeewier. En de jongen bij de AH gevraagd dat het ook te koop was nu in de winkel. Die zei: dan moet u naar de visafdeling gaan

Maar ik kreeg mijn bord niet leeg. Dit was heel veel, terwijl er niet veel op mijn bord lag.

Ik spring nu in het rond van energie.

Voor herhaling vatbaar

berdien · Bericht door **berdien** » 22-08-2010 21:42

vis w haaaaaaaaahahahaha

duzzzzzzz t smaakt goed zonderrrr de zeeeeeeeeee wierrr

ook maar eens proberen dan

wiba · Bericht door **wiba** » 23-08-2010 06:33

Mmmmmmm klinkt goed dit en niet al te veel 'rare' dingen, nou ja wat zeewier wil ik wel proberen, maar als het zonder ook smaakt zal ik er niet lang naar zoeken.

berdien · Bericht door **berdien** » 23-08-2010 07:21

wilma bij de ah kan je het gewoon vinden bij de visafdeling

Annoeska30592 · Bericht door **Annoeska30592** » 23-08-2010 08:41

hahah zonder de zeewier klinkt het een stuk beter! haha
x

wiba · Bericht door **wiba** » 23-08-2010 15:36

Ik kom nooit bij de AH dat merk je wel he? Maar ik zal es kijken als ik eens weer echt zin heb in koken, lijkt me dit wel iets.

Annoeska30592 · Bericht door **Annoeska30592** » 23-08-2010 16:18

wiba schreef:Ik kom nooit bij de AH dat merk je wel he? Maar ik zal es kijken als ik eens weer echt zin heb in koken, lijkt me dit wel iets.

ik kom ook nooit bij de AH:P hihi
sinds ik er ontslagen ben:P hahahaha
x

Kees · Bericht door **Kees** » 23-08-2010 16:31

AhHa dat lijkt me wel een lekker recept