Bericht
door hannie » 25-06-2009 14:31
Hoi sterretje,
De stresgevoeligheid van hoogsensitieve personen werkt alleen negatief als zijzelf en anderen dit als een zwakte beschouwen.Maar als je de stress-signalen gaat gebruiken als waardevolle seintjes,krijgt het intuitieve meer kans.
Er zijn genoeg H S personen die een leidinggevende functie,onderneming of baan hebben met veel verantwoordelijkheid en die vaak in stressvolle situaties leiding geven en creatief zijn.
Als je extra gevoelig bent voor spanningen,andermans gevoelens, het effect van je eigen innerlijke stem, en moeilijk om kunt gaan met veranderingen, is het zaak om er een gewoonte van te maken om je zelf bijtijds af te remmen en tot rust te brengen.
Leer je zelf ook om je energetisch te beschermen, lukt dit niet alleen,zoek dan bijv. iemand die jou hierin wegwijs kan maken.
Door je te focussen op je onzekere gevoelens,(die iedereen heeft) kan dat gaan overheersen in veel situaties.Wellicht zal het je helpen zo gauw dit uit gewoonte de kop op steekt, je zelf te vragen, wat zeg ik tegen mij zelf waardoor ik mij zelf benauw? En wat kan ik doen om mijzelf meer ruimte te geven? Bijv. laat de gevoelens toe waardoor jij je rot voelt,accepteer hoe je je voelt,zeg tegen je zelf steeds weer, ik heb allerlei gevoelens en onzekerheid en angst voor/in veel situaties, MOGEN er ook zijn, ga me nu ontspannen.Dit lukt je echt hoor als je er een gewoonte van maakt,in het begin moet je je er bewust steeds toe zetten,op den duur pas je dit als gewoonte toe in moeilijke situaties. Ook heel bewust op je (buik) ademhaling letten als je nerveus bent,dieper adem halen,voel je voeten op de grond en ontspan, kan gewoon in gezelschap ook, ongemerkt dus terwijl jij je rustiger gaat voelen.
Je gaat je energie dan positief gebruiken,minder moe,je zekerder voelen. Terwijl uit gewoonte negatief denken over je onzekerheid,angsten waarin je blijft hangen,jezelf daardoor gewoon te veel op gaat jagen ook, geen ruimte voor ontspanning aan je zelf geeft,je bekaf laat voelen.
Doe de dingen stap voor stap.Oefen je er in allerlei onrustige gedachten over wat je allemaal nog moet doen los te laten. Blijf bij wat je op het moment doet. Laat de rest wat je nog doen moet op een bepaalde tijd/datum tot dan los. Anders raak je verstrikt in je eigen denken en doet te veel dingen (versnipperd?) tegelijk.
Plan je agenda niet te vol,(zeker niet als je net in iets nieuws stapt!) houd ruimte voor ontspanning en rust. Dan ben je geconcentreerder en efficienter. Kijk terug en vooruit alleen als dat nuttig is voor je handelingen nu. Zo ben je ook ontvankelijker voor jouw intuitie die je verder helpt.En kan je genieten van het geen er allemaal gebeurt.Vertrouw er op dat als je inzet,visie en kwaliteit hebt,dat dit zichtbaar wordt. Verander negatief gepraat tegen je zelf in aanmoedigen en concentreer je op wat je moet doen. Vertrouw erop dat een aantal dingen went en makkelijker wordt naarmate je het meer doet. Probeer niet perfect te zijn.Laat te hoge eisen los daarmee ondermijn je jezelf.
Een hele lap tekst,lees als je het wilt rustig een paar keer door,ik hoop dat je er iets mee kunt
sterretje.
liefs hannie
<center>Het leven is zoals het komt
Terwijl ik andere plannen maak/had
