Wintervoeten, winterhanden of wintertenen of in het jargon perniones is een onschuldige aandoening** waarbij de kleine haarvaten slecht reageren op koude.
Door ervoor te zorgen dat je voeten of handen warm blijven kan je jezelf al veel last besparen.
onder de wol
Dikke wollen sokken over een paar dunnere sokken in natuurlijk materiaal isoleren goed. Buiten draag je schoenen of handschoenen die ruim genoeg zitten, zodat ze niet knellen want dat, en zeker in combinatie met vocht, zou wintervoeten of -handen in de hand werken.
Een crème die je handen/voeten beschermt tegen invloeden van buitenaf zoals de weer-en-windcrème van Weleda aanbrengen voor je in de koude gaat kan ook preventief werken.
peper, gember en rozemarijn
Uitwendig kunnen crèmes waarin gember (Zingiber officinale), Capsicum annuum of rozemarijn (Rosmarinus officinalis) is verwerkt, verlichting geven. Die stimuleren de doorbloeding van de huid en zorgen er zo voor dat je (plaatselijk) warm blijft.
Voor overgrootmoeder die winterhanden overhield aan het ophangen van de was, maakte ik een zalf met etherische olie van rozemarijn. Weg winterhanden en dat nu al bijna drie winters. (Voor de freaks: 6 druppels EO van rozemarijn (CT Campher) op 40 g crème).
verwarmende baden
Een voetbad met geraspte gember (1 eetlepel gember op een teiltje van ongeveer 5 l) of rozemarijn* (een handvol gehakt kruid of 4 druppels EO in een kopje melk toevoegen aan een voetbad) werkt op dezelfde manier. Bij echte winterhanden/voeten moet je snelle opwarming vermijden. Vul het voetbad daarom met lauw en niet met heet water.
Een rozemarijnbad warmt je goed op, ook als je geen last hebt van echte wintertenen. Los daarvoor 8 druppels EO van rozemarijn op in 1 kopje melk en voeg dat toe aan een vol bad. Maar let op rozemarijn is een echte opkikker: niet iets om te doen vlak voor het slapengaan dus. (Hoewel, als je niet slapen kan van de kou die in je botten zit…). Als je geen bad hebt kan je het houden op een voetbad: de rozemarijn komt via de huid van je voeten ook in de bloedbaan terecht en heeft hetzelfde effect als een vol bad.
waarschuwingen
* Rozemarijn stimuleert de bloedsomloop maar werkt ook bloeddrukverhogend. Neem geen rozemarijn(voet)bad als je zwanger bent of lijdt aan een hoge bloeddruk. Rozemarijn voor het slapengaan kan slapeloosheid veroorzaken.
** Bij ernstige klachten: raadpleeg eerst je arts.
Bron: Wordpress.com
Marianne