Rivierkreeften met kokos.

Vaak eten we te weinig (vette)vis, waardoor we een tekort aan de essentiële Omega 3 vetzuren krijgen.
Plaats reactie
Margriet
Lid
Lid
Berichten: 519
Lid geworden op: 14-03-2008 18:59

Bericht door Margriet » 15-07-2008 19:46

Wel ik zal het je gemakkelijk maken met het volgende recept, Kurt:

Rivierkreeften met kokos.

Voor 4 personen

50 g kokos, gemalen
25 g vers wit broodkruim
1 tl Chinees vijfkruidenpoeder
1/2 tl zout
geraspte schil van 1 limoen
1 eiwit
450 g rauwe rivierkreeften (mag ook gekookt, zelf pellen0
ZONNEBLOEM OF MAISOLIE
SCHIJFJES CITROEN, TER GARNERING
soja of chilisaus

1. Meng de gemalen kokos met het broodkruim, het vijfkruidenpoeder, het zout en de limoenschil.
2. Spatel het eiwit in een kom los.
3. Spoel de rivierkreeften met koud water en dep ze droog met keukenpapier.
4. Doop de rivierkreeften in het eiwit en daarna in het kokosmengsel tot ze rondom zijn bedekt.
5. Verhit ongeveer 5 centimeter olie in een groet, voorverwarmde wok.
6. Roerbak hierin de rivierkreeften in ongeveer 5 minuten goudbruin en krokant.
7. Schep de rivierkreeften met een schuimspaan uit de olie en laat ze uitlekken op keukenpapier.
8. Doe de rivierkreeften op voorverwarmde borden, garneer ze met schijfjes citroen en serveer ze direct met soja of chilisaus.

Eet smakelijk en dank nogmaals voor je plezierige en heldere antwoord.
Ik ga ermee aan de slag.

Lieve groet, ~Margriet~
medium en kunstenaar

every cloud has a silver lining!

Kurt
Lid
Lid
Berichten: 178
Lid geworden op: 19-03-2008 22:10

Bericht door Kurt » 15-07-2008 22:54

Dank je wel!
Heerlijk...en nu nog maken...
Nymira help!!!

Vriendelijke groet.
Omarm het Leven
Zoals het Leven jou omarmt!


Zaellus

wiba
Moderator
Moderator
Berichten: 3730
Lid geworden op: 22-04-2008 12:19

Bericht door wiba » 16-07-2008 08:53

Dank je Margriet

Lijkt me heerlijk, zal het zeker binnenkort gaan maken. Ben gek op dit soort dingen.

Liefs Wilma
Groetjes Wilma

Zoals de ogen onze ziel weerspiegelen
Zo weerspiegelen de voeten ons lichaam

Garry
Trouw Lid
Trouw Lid
Berichten: 1635
Lid geworden op: 01-07-2008 22:03

Bericht door Garry » 16-07-2008 10:55

hihI KURT DENK JE VERLOST TE ZIJN VAN AL DAT GEWOK
WAT KRIJG JE NU EEN KREEFTENGERECHT VOOR 4
WANNEER GAAN WE AAN TAFEL?????????
Waar licht&donker elkaar raken gebeuren wonderen...

karin
Trouw Lid
Trouw Lid
Berichten: 2065
Lid geworden op: 14-05-2008 15:46

honger

Bericht door karin » 16-08-2008 14:16

Hallo Magriet,
Als ik je recept lees,krijg daar gewoon honger van,zal het zeker eens gaan proberen,bedankt voor het plaatsen.
Liefs karin
Welkom medereizigers!

WE DIENEN TE WETEN DAT WIJ ZELF DIE VERANDERING ZIJN !!

Bevrijd, Verspreid en Verbind !

Plaats reactie

Terug naar “Visrecepten”