volkorenpasta met spinazie en courgette

zonder toevoegingen van chemische en andere 'ongezonde' toevoegingen.

Plaats reactie
Yvo
Site Admin
Site Admin
Berichten: 359
Lid geworden op: 13-02-2008 18:26

volkorenpasta met spinazie en courgette

Bericht door Yvo » 05-11-2009 00:01

voor 4 personen.

500 gram volkorenpasta
verse spinazie
2 courgettes in blokjes gesneden
pijnboompitten
hot curry 1 theelepel
peper naar smaak
zeezout naar smaak
cayennepeper 1 theelepel
1 eetlepel olie
zwitserse strooikaas

Kook de spinazie 4 minuten en laat ze uitlekken in een vergiet.
Knip of snij de spinazie klein zodat je het makkelijker kan mengen.
Snij de courgettes in blokjes en doe ze in een wok met de olie en kruiden
en laat ze op een laag vuur garen.
Zet ondertussen het water voor de macaronie op.
Bak de pijnboompitten aan tot ze lichtbruin gekleurt zijn en laat ze afkoelen op een bord.
Als de courgettes 5 minuten gegaart zijn mogen de pijnboompitten en de spinazie erbij,
5 minuten al roerend garen zodat het geheel goed gaart en verdeeld.
macaronie afgieten en erbij, mengen en opdienen en afmaken met een toefje zwitserse strooikaas.
Eventueel kun je er een drup rooie wijn doorheen mengen. Dit maakt het geheel iets exotischer.
We vonden het verrassend lekker en hadden zo maar 2 borden leeg :)

Sita
Site Admin
Site Admin
Berichten: 1740
Lid geworden op: 13-02-2008 17:33

Bericht door Sita » 05-11-2009 00:27

Hahaha
Nu weet ik pas wat erin zat. Wijn! Dat wist ik niet.

Maar van die theelepels met peperboel zou ik toch maar niet een volle theelepel van doen. Ik denk dat die beschrijving wat pittig is.
Het peperige was wel lekker te proeven, maar niet overheersend.

Was zalig eten.

Kus voor de kok.


berdien
Diamantje
Diamantje
Berichten: 3367
Lid geworden op: 11-08-2008 19:24

Bericht door berdien » 05-11-2009 01:11

tjonge jonge voor 4 personen :lol: dat word niet eten maar vreten hahaha

lijkt me wel lekkerrrrrrrrrr
een prei hoort er bij !!! zwiep zwiep

karin
Trouw Lid
Trouw Lid
Berichten: 2065
Lid geworden op: 14-05-2008 15:46

Bericht door karin » 05-11-2009 21:00

HAHA dit lijkt me heerlijk,,,KUCH KUCH en vlam in de pijp.laten we het niet hebben als we een grote bootschap moeten doen.uauwww
Welkom medereizigers!

WE DIENEN TE WETEN DAT WIJ ZELF DIE VERANDERING ZIJN !!

Bevrijd, Verspreid en Verbind !

wiba
Moderator
Moderator
Berichten: 3730
Lid geworden op: 22-04-2008 12:19

Bericht door wiba » 05-11-2009 23:33

Lijkt me ook heel lekker, ik zou de peper vervangen door sambal denk ik.
Hihih Karin de vlam in de pijp de volgende dag op het toilet jaaaaaaa vuurtje !
Groetjes Wilma

Zoals de ogen onze ziel weerspiegelen
Zo weerspiegelen de voeten ons lichaam

Annoeska30592
Trouw Lid
Trouw Lid
Berichten: 1493
Lid geworden op: 03-05-2008 21:34

Bericht door Annoeska30592 » 25-03-2011 10:01

ongeveer zo.. maar net iets anders heb ik gister gegeten(A) ahaha lekker hoor:D
frozen eyes can't cry

Plaats reactie

Terug naar “Gezonde recepten”