ik moet dit maar eens gaan proberen:S heb al de hele week amper geslapen.. door te veel huiswerk.. stress.. en geen ideee:P nog wat.. maar weet niet wat:P hihiwiba schreef:
Mudra om goed in te slapen
Leg bij de rechterhand de top van de duim en wijsvinger tegen elkaar. Leg bij de linkerhand de top van duim en pink tegen elkaar, ongeveer 7 minuten, 3 x daags, minimaal25 minuten tussentijd.
In mijn boek staat dat:
Ze balanceert de beide stuurmeridianen die verantwoordelijk zijn voor het dag- en nachtritme van ons lichaam. Dat verklaart waarom we bij deze mudra overdeg niet in slaap vallen.
Eerst dacht ik dat is een mooie mudra voor als ik nachtdienst heb. Zoals vanavond. De avond voor ik de nachtdienst in ga, ga ik altijd naar bed en slaap heel vaak een paar uurtjes. Zo kan ik het beter volhouden om wakker te blijven 's nachts.
Alleen de laatste tijd lukt het me niet om 'voor te slapen'.
Ik durf nu deze mudra niet te doen, omdat het het dag- nachtritme stimuleert. Dat moet ik nu net niet hebben. Ook niet de dagen dat ik overdag moet slapen ipv wakker zijn.
Of kijken jullie daar anders tegen aan? Ideeën?
Wilm@
xx(L)